Любить спорт в себе: как молодой атлет стремится сделать спорт нормой жизни в Туве
Представьте: Кызыл, закат раскрашивает яркими красками небо над Енисеем. А по дорожке трусцой бежит парень. На него оборачиваются прохожие, не с восхищением или завистью, с откровенным недоумением. Именно так сегодня встречают уличный фитнес в столице Тувы. Но Начын Ооржак решил это изменить. Шаг за шагом, пробежка за пробежкой он показывает, что спорт на свежем воздухе – это не что-то странное, а свобода, здоровье и радость, доступная каждому.
Начыну 20 лет. Родом из Кызыла. Сегодня он организует бесплатные тренировки для всех желающих на свежем воздухе. Он просто бежит. И за ним – постепенно – бегут другие.
Совсем недавно он, как и многие его ровесники, находился в поиске себя. Несмотря на то, что спорт присутствовал в его жизни с детства, а он занимался дзюдо, участвовал в соревнованиях, это не воспринималось им как осознанный путь.
В 11 классе в жизни Начына произошел поворотный момент: будучи воспитанником театра танца и костюма «Эдегей», он получил возможность участвовать в конкурсе Face of Asia в Корее. Победа принесла приглашение на обучение в Корее. В другой стране, столкнувшись с нарушением режима и вредными привычками, парень решил меняться: он вернулся к спорту уже как к осознанной потребности, что изменило не только его тело, но и мышление. Сегодня он формулирует свой принцип так: «Важно не любить себя в спорте, а любить спорт в себе».
Идея поделиться этим опытом пришла уже после его возвращения. Некоторое время он провел в Москве и наблюдал, как люди спокойно занимаются легкой атлетикой в общественных местах и для всех это норма. Начын увидел в этом контраст, ведь в родном Кызыле это все еще воспринимается как что-то необычное. Когда он бегал с друзьями по набережной, на них обращали внимание, воспринимали как странность. «Это показывает уровень развития в нашей республике, когда кто-то занимается спортом, он считается кем-то невероятным. Это должно быть обыденностью, как говорят, базовым минимумом», – поделился он.
Так появились первые открытые тренировки. Без сложной подготовки, просто искренняя инициатива. Занятия проходят на свежем воздухе и включают пробежки, базовые упражнения и йогу. Особое внимание атлет уделяет не результату, а усилию. Для него важно, чтобы человек не сдавался, даже когда трудно.
Появляются и новые идеи. Юноша хотел бы расширить локации, выезжать на природу, проводить пробежки на длинных дистанциях и иметь возможность приглашать более опытных спортсменов, чтобы участники тренировок могли получать новые знания.
Несмотря на отсутствие финансовой поддержки, проект постепенно развивается. Друзья и брат спортсмена помогают с закупками для тренировок, монтируют видео и поддерживают морально. Он окружил себя единомышленниками, а успех считает заслугой всей команды.
Кроме того, Начын вместе с командой задумал необычный и добрый проект: они хотят помочь детям полюбить спорт с ранних лет. Ребята планируют прийти в детский дом в костюмах любимых супергероев, устроить небольшое представление и провести весёлую зарядку. Через игру они хотят донести простую мысль: чтобы быть супергероем, нужно быть сильным.
Осенью Начын планирует поступить в университет на направление, связанное с физической культурой. Он хочет глубже изучить эту сферу, разобраться в деталях биомеханики человеческого тела.
На вопрос, почему стоит выбирать здоровый образ жизни, Начын объяснил, что при занятиях спортом в организме вырабатывается дофамин – гормон счастья. Он отметил, что этот же гормон возникает при курении и употреблении алкоголя, но «вместо того, чтобы курить и пить, его можно вырабатывать с помощью спорта». При этом такой дофамин будет «правильным, то есть не фейковым».
Сам он чувствует мощный выброс дофамина после каждой тренировки. Начын верит, чем больше людей будут заниматься спортом, тем шире будет распространяться эта культура. Его мечта – изменить имидж Тувы, вместо стереотипов он хочет, чтобы о регионе говорили как о территории самых спортивных и активных. «Это все начинается с вас, – подчеркивает он. – Когда занимаетесь вы, занимается и ваше окружение».
Инесса Монгуш
Фото из личного архива Начына Ооржака
Теги: Начын, спорт, Он, свежем, воздухе, тренировки, жизни, спортом, бежит, парень